Stretchly adalah program open source yang mengingatkan Anda untuk beristirahat secara berkala
- Kategori: Perangkat Lunak Windows
Cara terbaik untuk mengatasi stres terkait pekerjaan, menurut saya, adalah istirahat kapan pun Anda bisa. Ini adalah konsep di balik populer Teknik tomat yang banyak digunakan orang untuk meningkatkan produktivitas mereka.
Alih-alih bekerja terus menerus selama berjam-jam, membagi tugas menjadi bagian-bagian yang lebih kecil membuatnya lebih mudah untuk ditangani. Hanya berjalan menjauh dari tempat kerja Anda selama beberapa menit dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari berbagai hal, dan ketika Anda kembali, Anda akan merasa lebih santai.
Banyak orang tidak terbiasa dengan praktik ini. Elastis dapat membantu, itu adalah program pengatur waktu yang mengingatkan Anda kapan harus istirahat. Anda dapat menginstal aplikasi, atau menggunakan versi portabel, keduanya identik dalam hal fungsionalitas.
Meregangkan berjalan di latar belakang, dan dapat diakses dari baki sistem melalui klik kanan. Program ini menawarkan 2 jenis pengingat; Istirahat Mini dan Istirahat Panjang. Mini Break seperti namanya adalah yang lebih pendek dari keduanya, dan mengatur timer 20 detik bagi Anda untuk mengambil nafas. Pengingat untuk itu muncul setiap 10 menit sekali, dan aplikasi akan menampilkan pemberitahuan, sekitar 10 detik sebelum jeda dimulai.
Long Breaks terjadi sekali setiap setengah jam, dan berjalan selama 5 menit. Gunakan untuk berjalan-jalan, mendengarkan musik, atau bersantai dengan aktivitas lain pilihan Anda. Saat pengatur waktu istirahat dipicu, jendela pengingat muncul di layar. Selain timer, ia juga menampilkan saran apa yang dapat Anda lakukan saat istirahat, seperti memejamkan mata untuk bersantai. Sebuah suara dimainkan di akhir timer untuk menunjukkan bahwa istirahat telah berakhir. Program ini tidak mengizinkan Anda memilih audio khusus untuk notifikasi, tetapi memiliki 3 suara untuk dipilih.
Anda dapat mengabaikan jeda dengan mengklik tombol Lewati Istirahat, atau dengan menggunakan tombol pintas Ctrl + X. Kedua pengingat diaktifkan secara default, yaitu, Istirahat Mini dan Panjang. Buka tab Jadwal untuk menonaktifkan salah satunya jika diperlukan. Pengatur waktu dapat disesuaikan, sehingga Anda dapat mengatur durasi jeda khusus, waktu mulai, dan juga mengaktifkan pop-up notifikasi.
Beberapa orang mungkin lebih suka menunda hal-hal untuk fokus pada sesuatu yang membutuhkan perhatian Anda segera. Meregangkan memungkinkan Anda menunda semua istirahat, yang memungkinkan Anda untuk melewatkan istirahat bila perlu. Ini mungkin tampak kontra-intuitif, tetapi bisa berguna saat Anda mengadakan rapat atau panggilan video untuk berpartisipasi.
Ada dua cara untuk menunda istirahat di Stretchly, yang pertama adalah yang sementara. Opsi menu baki-nya diberi judul 'Lewati ke berikutnya', dan memungkinkan Anda melompat ke jeda mini atau panjang berikutnya. Metode lain untuk menunda istirahat adalah menu Jeda istirahat, yang memiliki opsi untuk menonaktifkan pengatur waktu satu jam, 2 jam, 5 jam, hingga keesokan paginya, atau tanpa batas waktu. Mode Ketat tidak memungkinkan Anda untuk melewatkan waktu istirahat atau menundanya, Anda dapat menggunakannya untuk memaksa diri Anda mengambil cuti dari pekerjaan Anda.
Stretchly adalah program open source, ditulis dalam Electron. Aplikasi ini tersedia untuk Windows, Linux dan MacOS.
Jika Anda lebih suka sesuatu yang kurang intensif sumber daya, lihat FadeTop (sebelumnya TimeClue) , Big Stretch Reminder , Eyes Relax , atau Eye Guardian sebagai gantinya.