Convict Conditioning aplikasi latihan berat badan

Coba Instrumen Kami Untuk Menghilangkan Masalah

Convict Conditioning adalah aplikasi latihan beban tubuh gratis untuk Android yang menawarkan latihan langkah demi langkah yang mudah untuk meningkatkan kekuatan dan tingkat kebugaran Anda.

Salah satu keuntungan dari latihan beban tubuh adalah sedikit atau tidak ada peralatan yang dibutuhkan yang berarti Anda dapat berolahraga hampir di mana saja termasuk di kamar hotel, apartemen Anda atau bahkan di tempat kerja.

Aplikasi seperti Convict Conditioning membantu dalam beberapa cara. Mereka mungkin memberi Anda set latihan, instruksi tentang cara melakukan latihan individu, dan opsi pelacakan yang dapat berguna untuk melacak kemajuan Anda.

Pengkondisian Narapidana

convict conditioning

Convict Conditioning membagi latihan menjadi set yang terdiri dari empat latihan inti dalam kategori push up, leg raises, squat dan pullup.

Ini menampilkan tingkat yang berbeda dari setiap latihan inti dalam antarmukanya yang dapat Anda pilih. Ide utamanya di sini adalah untuk beralih dari latihan yang lebih mudah ke latihan yang lebih sulit, misalnya dari push-up dinding di atas push-up berlutut hingga push-up penuh.

Salah satu fitur menarik dari aplikasi ini adalah Anda dapat memilih level setiap latihan inti secara individual. Jika Anda sudah terlatih dalam hal pullup misalnya, maka Anda dapat memilih latihan lanjutan di sana tanpa memengaruhi level latihan inti lainnya.

Setiap latihan terdaftar dengan tiga tingkat intensitas di atasnya yang memberi Anda saran untuk meningkatkan latihan Anda secara bertahap sebelum Anda melompat ke barisan berikutnya.

Pembuat aplikasi menyarankan untuk berlatih tiga kali seminggu menggunakan satu latihan dari keempat kelompok inti yang dikirimkan bersama aplikasi.

Teks, foto dan video digunakan untuk menjelaskan latihan kepada pengguna aplikasi.

Kebanyakan latihan tidak memerlukan atau hanya peralatan dasar, kursi atau dinding misalnya. Namun beberapa mungkin memerlukan akses ke bola atau bar pullup yang mungkin tidak dapat diakses oleh olahragawan sama sekali atau sepanjang waktu.

Convict Conditioning tidak mencantumkan alternatif yang tidak menguntungkan. Kasus terburuknya adalah Anda tidak dapat melakukan latihan inti sama sekali - pullup misalnya - karena sebagian besar latihan yang terdaftar di sana memerlukan akses ke bar.

Aplikasi Android mencantumkan handstand dan menjembatani kategori latihan tambahan yang tidak dihitung sebagai grup latihan inti.

Kata Penutup

Convict Conditioning adalah aplikasi yang dirancang dengan baik yang tidak memerlukan izin khusus untuk dijalankan. Ini dikirimkan tanpa iklan atau dalam pembelian aplikasi, dan mudah digunakan baik dalam penanganan maupun dalam hal latihan pemahaman.

Aplikasi kebugaran tidak memiliki pilihan untuk memilih alternatif, baik karena Anda tidak memiliki akses ke peralatan yang diperlukan atau karena Anda tidak dapat melakukan latihan tertentu.